सर्दियों का मौसम (winter season) वैसे तो बहुत से लोगों को बहुत पसंद आता है लेकिन यह सीजन अपने साथ बहुत सी परेशानियां भी लेकर आता है। इस मौसम में स्किन ड्राई हो जाना बिल्कुल आम समस्या है। कई बार स्किन पर काले दाग या पूरी स्किन (skin problem in winter season) ही काली हो जाने की परेशानी भी ठंड के मौसम में देखी गई है। ऐसे में हमारे मन में कई बार यह ख्याल आता है कि ठंड में हमारी स्किन क्यों काली पड़ जाती है। तो चलिए हम आपको स्किन काली हो जाने (darkening of the skin) के पीछे का कारण और उसके बचाव के तरीके के बारे में बताते हैं।

ठंड के मौसम में इस तरह रखें त्वचा का ख्याल

यह आमतौर पर देखा गया है कि लोग गर्मियां भर सनस्क्रीन (sunscreen) का खूब इस्तेमाल करते हैं लेकिन, ठंड का मौसम शुरू होती है वह सनस्क्रीन का प्रयोग बंद कर देते है। बिना सनस्क्रीन लगाएं ही वह घंटों धूप में खड़े हो जाते हैं। इस कारण स्किन का कलर डार्क पडऩे लगता है। इसलिए सर्दियों में भी हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीएं

लोग सर्दियों में सबसे पहले अपनी पानी के इनटेक को कम कर देते हैं। यह स्किन पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण डिहाइड्रेशन (dehydration in winter) की समस्या भी हो सकती है। इससे स्किन की बार काली नजर आने लगती है। कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन जरूर करें।

मॉइश्चराइजर का प्रयोग करना ना भूलें

सर्दी के मौसम में स्किन को ठीक रखने के लिए मॉइश्चराइजर (moisturizer in winter) का प्रयोग करना बिल्कुल नहीं भूले। ठंड के मौसम में सर्द हवा के कारण स्किन ड्राई होकर फटने लगती है। ऐसे में बाद में स्किन पर काले दाग भी पड़ जाते है। ऐसे में आपको स्किन पर मॉइश्चराइजर का प्रयोग जरूर करना चाहिए। यह स्किन को हाइड्रेट रखकर उसे स्वस्थ रखने में मदद करती है।

बहुत ज्यादा गर्म चीजों का ना करें सेवन

सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग ठंड से खुद को बचाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में चाय, कॉफी आदि का सेवन करने लगते हैं। इससे स्किन अंदर से डैमेज होने लगती है और चेहरे का निखार गायब हो जाता है। ऐसे में कोशिश करें कि दिन में 3 बार से ज्यादा चाय कॉफी के सेवन से बचें। इसके बजाय ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।