बढ़ता वजन आज के समय में सबसे  बड़ी समस्या है। लाइफस्टाइ और खान पान के कारण तेजी से मोटापा बढ़ जाता है। इस मोटापे को दूर करने के लिए लोग जिम ज्वॉइन करते हैं। लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण जिम नहीं जा पाते और ना ही वर्कआउट कर पाते हैं। इस समस्या का हल है कि खान पान में बदलवा लाएं जिससे सेहत भी ठीक रहे और मोटापे से भी छुटकारा मिल जाए।

मोटापा न सिर्फ पर्सनैलिटी खराब कर देता है बल्कि व्यक्ति कई तरह के गंभीर रोग जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल की अधिकता का शिकार भी बन जाता है। खान-पान के साथ वर्कआउट ना कर पाने के वजह से यह समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।

न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार नियमित रूप से अदरक की चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहने के साथ व्यक्ति को भूख भी कम लगती है। यह मस्तिष्क को पेट के भरे रहने का सकेंत भेजता है, जिससे शरीर में तृप्ति हार्मोन का स्राव होता है और व्यक्ति अधिक खाने से बच जाता है।
ड्रिंक्स-

खीरे और लौकी का जूस- इसमें कैलोरी बहुत कम और फाइबर अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है। खीरे में 90 प्रतिशत पानी होता है। यह फैट को कम करता है।
लौकी के जूस- इसमें एंटी ओबेसिटी गुण यानी मोटापा कम करने का गुण मौजूद होता है, जो वजन नियत्रंण करने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकता है।
कलौंजी- कलौंजी के बीज का प्रयोग वजन घटाने में भी अधिक कारगर साबित हुआ है। वजन घटाने के लिए कलौंजी का कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन आप इसका ड्रिंक भी पी सकते हैं। इसके लिए आप कलौंजी को पानी में उबालकर इसका पानी छानकर पिएं। आपका वजन बहुत तेजी से कम होने लगेगा।

हल्दी- हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व मोटापा घटाने में कारगर माना जाता है। अगर आप भी पेट की चर्बी या बढ़ा हुआ वजन जल्दी घटाना चाहते हैं तो इसके लिए हल्दी को नियमित रूप से पानी में उबालकर पीना चाहिए।