रंगों और उल्लास का त्योहार करीब आ गया है। पूरे भारत में 8 मार्च को होली मनाई जाएगी। देश इस जीवंत और असाधारण अवसर को सभी पारंपरिक उत्साह के साथ मनाने के लिए तैयार है। होली एक ऐसा अवसर है जब आप अपने सांसारिक जीवन को विराम देते हैं और दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलकर त्योहार का अधिकतम लाभ उठाते हैं। त्योहार सामुदायिक समारोहों के लिए जाना जाता है और सामाजिक समारोहों में इसका सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है।

ऐसा कहा जाता है कि रंगों से खेलने और लोगों से मिलने से हम पर खुशी और चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक भावनाएं बेहतर सामाजिक मंडलियों, स्वस्थ संबंधों, शैक्षणिक और व्यावसायिक सफलता से जुड़ी होती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-सम्मान की बेहतर भावना होती है। गुरुग्राम की मनोवैज्ञानिक डॉ. प्रेरणा कोहली के अनुसार, होली एक ऐसा अवसर है, जो रंगों से खेलने वालों के लिए ये सभी मानसिक स्वास्थ्य लाभ लाता है।

यहां कुछ तरीके बताए गए हैं कि होली के चमकीले रंग मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में कैसे मदद करते हैं-

तनाव कम करने में मदद करता है

खुशनुमा माहौल के साथ गुलाल के कई रंग तनाव के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अपने प्रियजनों से मिलना, नए दोस्त बनाना और उत्साहित संगीत पर डांस करना चिंता को कम करने और आपके मूड को अच्छा करने में मदद कर सकता है। धीरे करें, और अपने आप को रंगों की बनावट, भोजन के स्वाद और संगीत की लय का आनंद लेने दें।

मूड में सुधार करता है

यह केवल रंग ही नहीं बल्कि त्योहार की जीवंतता है जो मूड को उज्ज्वल करने की शक्ति रखती है। रंग बिरंगे पानी के छींटे मारते लोग, नाचते-गाते और संगीत का आनंद लेते हुए आप बेहतर महसूस करेंगे।

सामाजिक संपर्क

होली वह दिन है जब आपके दोस्त और रिश्तेदार रंग खेलने के लिए आपके घर आते हैं। यह बातचीत का अवसर पैदा करता है। आम तौर पर, पड़ोसी भी आ जाते हैं और यह सब बातचीत को चिंगारी देता है, जो आपको एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकता है। यह अवसर बच्चों को उनके सामाजिक कौशल में सुधार करने में भी मदद करता है।

संबंध समय

रंगों का त्योहार अपने परिवार के साथ बंधने का एक अच्छा समय है। गुजिया बांटने से लेकर एक-दूसरे को रंग लगाने तक, शरारतें और हंसी-मजाक आपको जमीन से जुड़ा हुआ और उनके साथ अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करेंगे।

खुश हार्मोन

क्या आप जानते हैं कि होली को एक खुशी का अवसर क्या बनाता है? रंगों से खेलना, मिठाई खाना और साथ में स्वादिष्ट खाना खाने से हैप्पी हार्मोन पैदा होते हैं जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं।

रंग चिकित्सा

होली के दौरान उपयोग किए जाने वाले जीवंत रंगों का हमारे मन और मनोदशा पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये अलग-अलग रंग ऊर्जावान वाइब्स से लेकर उत्पादक या रचनात्मक होने तक विभिन्न भावनाओं को जगाने के लिए जाने जाते हैं। इस होली, रंगों को बाहर लाएं और उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें।