चेहरे पर सफेद धब्बे कई प्रकार के हो सकते हैं, जैसे कि मुंहासे, मिलिया, वसामय तंतु या केराटोसिस पिलारिस। कारण का सही निदान करने और सर्वोत्तम उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

मिलिया छोटे, सफेद, उभरे हुए छाले होते हैं जो आमतौर पर आंखों, गालों और माथे के आसपास दिखाई देते हैं। मिलिया से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें त्वचा विशेषज्ञ या एस्थेटिशियन द्वारा पेशेवर रूप से हटा दिया जाए। उन्हें एक बांझ सुई या एक विशेष उपकरण से हटाया जा सकता है। यदि आप अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं, तो आप मिलिया की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए रेटिनोइड्स या हल्के एक्सफोलिएंट्स का उपयोग कर सकते हैं।

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मिलिया दूर करने के घरेलू उपाय

1. प्रभावित क्षेत्र को नियमित रूप से हल्के स्क्रब या वॉशक्लॉथ से एक्सफोलिएट करें।

2. हर दिन कुछ मिनटों के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म सेंक लगाएं।

3. मिलिया को गलने में मदद करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर रेटिनोइड क्रीम या जेल लगाएं।

4. मिलिया को धीरे से छेदने के लिए एक छोटी सुई या कीटाणुरहित चिमटी का उपयोग करें, फिर सामग्री को धीरे से बाहर निकालने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें।

5. त्वचा की कोशिकाओं और मिलिया के बीच के बंधन को ढीला करने के लिए एक एंजाइम-आधारित एक्सफोलिएंट का उपयोग करें।

6. मिलिया को भंग करने में मदद के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) का प्रयोग करें।

7. ओटमील का पेस्ट बनाएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

8. प्रभावित क्षेत्र पर शहद का मास्क लगाएं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

9. मिलिया को भंग करने में मदद के लिए नींबू के रस का प्रयोग करें।

10. प्रभावित जगह पर बेकिंग सोडा का पेस्ट लगाएं। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

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मिलिया से कैसे बचें?

1. मौसम की परवाह किए बिना रोजाना सनस्क्रीन लगाएं।

2. सीधे धूप में निकलने से बचें और बाहर जाते समय सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।

3. धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचें।

4. गर्म पानी से नहाने से बचें और इसकी जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

5. कठोर साबुन और डिटर्जेंट से बचें और कोमल, हाइपोएलर्जेनिक क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

6. अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें और ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें सुगंध या अन्य जलन न हो।

7. त्वचा की अत्यधिक स्क्रबिंग या एक्सफोलिएशन से बचें।

8. ऐसे शेविंग उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल या सुगंध हो।

9. गर्म टब या सौना जैसे अत्यधिक तापमान से बचें।

10. नियमित त्वचा जांच के लिए और किसी भी बदलाव या चिंताओं पर चर्चा करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।