खांसी और सर्दी जैसी बीमारियों के इलाज के लिए अक्सर सेब साइडर सिरका का घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। कुचे हुए सेब के बिना छने हुए रस से बना, यह गले में खराश के लक्षणों को नियंत्रित करता है और कई जीवाणु संक्रमणों के प्रति आपके प्रतिरोध को मजबूत करता है। रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर सेब का सिरका आराम देता है और आपको बीमार पड़ने से दूर रखता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए इससे बने इन आयुर्वेदिक मिश्रण को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

सेब का सिरका और शहद

गले में खराश, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं के इलाज में यह काढ़ा काफी ज्यादा असरदार माना जाता है। एक बड़े मग गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं।

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अवयव:

सेब साइडर सिरका - 1 बड़ा चम्मच

शहद - 2 बड़े चम्मच

गुनगुना पानी - 1 गिलास

तरीका:

एक बर्तन में थोड़ा पानी उबालें, इसे एक गिलास में डालें और इसमें 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इसे ठीक से हिलाएं। आपका पेय परोसने के लिए तैयार है। गले के दर्द और सर्दी से राहत पाने के लिए इस घरेलू नुस्खे को हफ्ते में एक बार पीने की कोशिश करें।

सेब का सिरका और बेकिंग सोडा:

दोनों सामग्री घर पर आसानी से उपलब्ध हैं। मौसमी खांसी और गले की खराश को दूर करने के लिए शामिल करें ये सामग्री

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अवयव:

सेब साइडर सिरका - 1 बड़ा चम्मच

बेकिंग सोडा- 1 बड़ा चम्मच

गुनगुना पानी- 1 गिलास

तरीका:

इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी गर्म करें। फिर इसमें एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे अच्छी तरह से हिलाएं। खांसी और गले के दर्द से राहत पाने के लिए अब दिन में कम से कम तीन से चार बार गरारे करें।

सेब साइडर सिरका और दालचीनी

अवयव:

सेब का सिरका - 1 छोटा चम्मच

दालचीनी पाउडर- 1 छोटा चम्मच

शहद - 1 छोटा चम्मच

नींबू का रस- 1 छोटा चम्मच

गुनगुना पानी- 1 कप

सबसे पहले एक कप गर्म पानी में सेब का सिरका, दालचीनी पाउडर, नींबू का रस और शहद मिलाएं। इस तैयार घोल को धीरे-धीरे पीना चाहिए। अगर आपको इसे पीने में परेशानी हो रही है तो आप 

इस घोल से गरारे भी कर सकते हैं। गरारे करने से खांसी और गले में खराश में भी मदद मिलेगी। इस तरीके को आप दिन में दो से तीन बार आजमा सकते हैं।