मोटापा दुनिया भर में आम स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है। इस स्थिति को शरीर में वसा की मात्रा अत्यधिक हो जाती है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। अधिक वजन होने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की कमी और अधिक कैलोरी का सेवन शामिल है। इनके अलावा, बहुत अधिक वजन बढ़ने से भी आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है और जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। इन दिनों कई लोग टोंड काया हासिल करने के लिए शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने का लक्ष्य रखते हैं, लेकिन एक मोटा दिखना ही चिंता का एकमात्र कारण नहीं होना चाहिए क्योंकि मोटापा भी कैंसर का कारण बन सकता है।

यह भी पढ़ें- रिश्ते में इंटीमेसी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये तीन आसान तरीके, पार्टनर के साथ बॉन्डिंग होगी मजबूत

न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक, मोटापा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। अपनी नवीनतम इंस्टाग्राम स्टोरीज में, वह ऐसे कई तरीकों को साझा करती हैं जिनसे मोटापा कैंसर का कारण बन सकता है। वसा की उन अतिरिक्त परतों को प्राप्त करने से आपका शरीर इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन सकता है। इसके साथ ही न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है, शरीर में कोशिकाएं ग्लूकोज को प्रभावी ढंग से लेने में असफल हो जाती हैं, जिससे वे तेजी से विभाजित होने लगती हैं। इसका परिणाम कैंसर हो सकता है, जिसमें शरीर में कोशिकाओं की असामान्य और अनियंत्रित वृद्धि शामिल होती है। जो लोग मोटे होते हैं उनके रक्त में उच्च स्तर के भड़काऊ साइटोकिन्स होते हैं, जो पुरानी सूजन और कोशिकाओं के तेजी से विभाजन का कारण बन सकते हैं। एक और तरीका है कि शरीर की अतिरिक्त चर्बी कैंसर का कारण बन सकती है, जो एस्ट्रोजेन के स्तर में योगदान करती है। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में, मोटापा डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।

यह भी पढ़ें- शरीर के इन अंगों में हुए बदलाब से जानिए क्या आपको भी है हाई कोलेस्ट्रॉल, आसान है तरीका

लवनीत बत्रा ने मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए बहुत जरूरी टिप्स साझा किए थे। उन्होंने बताया कि वाटर थैरेपी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का सबसे कारगर तरीका है। शोध का हवाला देते हुए उन्होंने कहा कि ठंडा पानी पीने से एक घंटे तक मेटाबॉलिज्म 25% तक बढ़ सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी शरीर में थर्मोजेनेसिस या गर्मी के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है कि अधिक ऊर्जा खर्च की जा रही है।