अभी तक आपने तकिया लगाकर सोने के फायदे ही सुने होंगे लेकिन तकिया लगाकर नहीं सोने के फायदों के बारे में भी जाना है। यदि नहीं तो जान लीजिए क्योंकि तकिया लगाकर सोने से आपको कई तरह की बीमारियों और परेशानियों का सामना करना पड़ता है। यहां हम आपको बता रहे हैं तकिया नहीं लगाकर सोने के गजब के फायदे

तकिया लगाकर सोने से रीढ़ की हड्डी की प्राकृतिक स्थिति बदलकर टेढ़ी हो जाती है। इसी वजह से कमर में दर्द होता है। जबकि बिना तकिया लगाए सोने से गर्दन और रीढ़ की हड्डी सही पोज़ीशन में रहती है, जिसकी वजह से कमर दर्द नहीं होता है।

रात को सोते समय कम-से-कम 7-8 घंटे तक चेहरा आपके पिलो के संपर्क में रहता है। ऐसे में तकिए पर जमा धुलमिट्टी चेहरे पर चिपक जाती है, जिससे चेहरे पर मुहांसे हो सकते हैं। यदि तकिए का कवर हर 3 से 4 दिन में नहीं धुलता है तो आपका तकिया मुंह की लार, पसीना और धूल-मिट्टी के कारण बैक्टीरिया के पनपने की जगह बन जाता है। यही वजह है कि सोते समय तकिया मुंह पर लगने से चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं।

तकिया लगाकर सोने से सिर में रक्त का संचार कम होता है और ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी तरह नहीं हो पाती है, जिसकी वजह से अगली सुबह उठते ही व्यक्ति को सिर में हल्का-हल्का दर्द महसूस  होता है। वहीं अगर आप तकिए के बिना सोते हैं तो सिर में रक्त का संचार ठीक होने से सिरदर्द की समस्या नहीं होती है।

8-10 घंटे की अच्छी नींद व्यक्ति को मेंटली फ्रेश रखती है। जिसकी वजह से वो अगले दिन किसी तरह की कोई थकान महसूस नहीं करता है। लेकिन कई बार तकिया खराब होने या मोटा-पतला होने की वजह से व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है। वहीं बिना तकिया लिए सोने से यह समस्या देखने को नहीं मिलती है।

अच्छी क्वालिटी का तकिया इस्तेमाल नहीं करने पर आपको रात भर अच्छी नींद नहीं आती है। जिसकी वजह से वो अगले दिन बेहद चिड़चिड़ापन और तनावग्रस्त महसूस करने लगता है। लेकिन बिना पिलो के आप रात भर आरामदायक तरीके से सो सकते हैं। जिससे अगले दिन आपको तनाव, अवसाद या चिड़चिड़ापन जैसा कुछ महसूस नहीं होगा।