जब आप कामोत्तेजना की चरम सीमा पर पहुंच जाते हैं तो आप चरमोत्कर्ष का अनुभव करते हैं। जबकि लोग प्राथमिक आनंद के लिए ओर्गास्म की तलाश करते हैं, आप शायद नहीं जानते होंगे कि ओर्गास्म वास्तव में आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। इस लिहाज से सेक्स न सिर्फ आपके रिश्ते की गुणवत्ता के लिए बल्कि आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।

उन लोगों के लिए जो एक साथी के साथ शारीरिक नहीं हैं, आप हस्तमैथुन के माध्यम से खुद को चरम सुख दे सकते हैं, और आनंद के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं। नियमित ओर्गास्म से जुड़े कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

यह भी पढ़ें- सुबह जल्दी उठने के 5 सुनहरे स्वास्थ्य लाभ, कई बीमारियों का जोखिम होता है कम

तृप्ति आपके शरीर को ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन जारी करने की अनुमति देती है, जो आनंद की भावना को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, ऑक्सीटोसिन एक शांत तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देता है, जो मेलाटोनिन-स्लीप हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन के लिए एक जैविक वातावरण बनाता है। इससे आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

कामोत्तेजना के बाद शरीर को आराम करने की अनुमति देती है, जो आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, कामोत्तेजना पर ध्यान आपके विचारों को तनाव से दूर और आनंद की ओर निर्देशित करता है। कामोत्तेजक डोपामाइन भी छोड़ता है, जो मस्तिष्क में आनंद और इच्छा से जुड़ा होता है।

आपके शरीर में संकुचन और ऐंठन, विशेष रूप से जननांग क्षेत्र में, जो आप संभोग के दौरान अनुभव करते हैं, आपकी श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। जर्नल ऑफ वूमेन हेल्थ, इश्यूज एंड केयर में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, नियमित ओर्गास्म पेल्विक फ्लोर को मजबूत कर सकता है और गतिशीलता में सुधार कर सकता है। एक मजबूत पेल्विक फ्लोर महिलाओं को उनके मूत्राशय के कार्य और नियंत्रण में सुधार करने में मदद करता है।

यह भी पढ़ें- अगर आप भी करते हैं दोपहर में कसरत, तो होगी लंबी उम्र, अध्ययन में किया गया दावा

स्पर्श और सेक्स के दौरान, एंडोर्फिन - शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक - रिलीज़ होती है। तो ओर्गास्म सिरदर्द से लेकर गठिया तक हर चीज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यदि आप पीरियड सेक्स करने में रुचि रखते हैं तो यह आपको मासिक धर्म के लक्षणों जैसे ऐंठन से राहत प्रदान करने में भी मदद कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो पुरुष नियमित रूप से सेक्स करते हैं और बार-बार स्खलन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम होती है। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि बार-बार स्खलन प्रोस्टेट कैंसर से कैसे सुरक्षा प्रदान करता है। एक कारण यह हो सकता है कि स्खलन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और स्वस्थ कार्यप्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। एक अन्य संभावित कारक यह हो सकता है कि जो पुरुष अधिक स्खलन करते हैं, उनमें स्वस्थ जीवन शैली की आदतें हो सकती हैं।