खाली पेट एक ग्लास लौकी का जूस पीते हैं तो आपके शरीर में ताजगी और एनर्जी बनी रहती है। इस जूस में 98% पानी और एंटी ऑक्सिडेंट्स होते है जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं। इसे पीने से आपके शरीर में ठंडक बनी रहती है।

अगर आपका वजन ज्यादा है तो लौकी का जूस पीना रोजाना शुरू करें। इसमें कैलोरी और फैट बहुत कम होता है। इसलिए ये वजन घटाने के लिए बहुत फायदेमंद है। सुबह-सुबह एक गिलास लौकी का जूस आपका वेट और पेट दोनों कम कर देगा।

अगर आपकी बॉडी में हीट है, जिसकी वजह से आपको सिर में दर्द या फिर अपच होता है तो लौकी का जूस पीएं, लौकी के जूस में अदरक मिला कर पीने से शरीर की गर्मी को कम किया जा सकता है।

लौकी के जूस को दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। लौकी का जूस नियमित पीने से ब्लड प्रेशर सही रहता है जिससे दिल से जुड़ी समस्‍याओं के खतरे को कम किया जा सकता है।

कब्ज, गैस, एसिडिटी से परेशान हैं तो दिन में कभी भी एक बार जरूर लौकी का जूस पिएं। कुछ दिनों के इस्तेमाल के बाद ही आपको इसका असर नजर आने लगेगा।