नई दिल्ली। घर पर कोई मेहमान आया हो या फिर अपनी थकावट दूर करनी हो हमें सबसे पहले चाय पीने की ही याद आ जाती है. चाय है ही ऐसा पेय पदार्थ की गर्मी हो या सर्दी हम इससे कभी बोर नहीं होते है. लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा चाय आपकी सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती है. अगर आप दिनभर में 5 से 6 बार चाय पीते है तो ये आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है. तो आइए जानते हैं कि अधिक चाय आपकी सेहत पर क्या असर डालती है.

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दिन में इतने कप चाय पीएं

यदि आप सोच रहे होगें कि आखिर दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए, चाय में कैफिन होता है ये तो सब जानते है, लेकिन ये आपके शरीर में कितना जाना चाहिए ये जान लेना जरुरी हो जाता है. सबसे पहले तो आपके पेट के लिए ही चाय समस्याएं पैदा कर सकती है. आपके पेट में कब्ज, गैस जैसी दिक्कत हो सकती है. साथ ही आपने कभी गौर किया हो जब आप चाय पीते है तो आपकी नींद उड़ जाती है और काफी देर तक आप सो नहीं पाते हो. यही कारण है कि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपकी नींद की गुणवत्ता खराब करके आपकी नींद खलल डालने का काम करती है.

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आंतों पर होता है बुरा असर

इसके अलावा ज्यादा चाय का असर आपकी आंतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन ये बात सच है कि चाय पीने से आपकी आंतें खराब भी हो जाती है. इससे आपको खाने के पाचन में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इसीलिए चाय में दिन में 2 बार आप पी सकते है, इससे ज्यादा मात्रा में चाय पीएंगे तो यह आपके लिए समस्याएं पैदा कर सकती हैं.